تعلّمي كيف تعتني بشعرك بعد الولادة بخطوات بسيطة ومفيدة!
مما لا شك فبه أن الولادة تعتبر تجربة شديدة الإجهاد والإرهاق يتعرض لها الجسم ككل، ويتأثر بها كذلك الشعر ودورة حياته، فتلاحظ السيدات تعرض شعرهن لحالة هستيرية من التساقط، كما يمكن أن يصبح ضعيفاُ وباهتاً، وفي السطور التالية سنقدم لك أبرز النصائح المتعلقة بالعناية الصحيحة بالشعر بعد الولادة، ومن بينها:
- إن أهم ما يجب القيام به هو تعزيز النظام الغذائي بالفيتامين والمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر لدورة حياة طبيعية، ومن أبرز ما يجب التركيز عليه هو الأطعمة الغنية بالبروتين كالبيض واللحوم والبقوليات، بالإضافة للأطعمة الغنية بالفيتامينات كالفواكه والخضروات.
- اختاري نوع مناسب من الشامبو بحيث يحتوي على الزيوت الطبيعية التي تساعدك في ترطيب شعرك والحفاظ على حيويته ولمعانه، وتجنبي تلك الأنواع التي تحتوي على الكبريتات والسلفات والبارابين، ومن ثم لا تبالغي في غسل شعرك ولتقومي بذلك مرتين أو ثلاثة في الأسبوع فقط.
- خلال هذه الفترة لا داعي لاستخدام مجفف الشعر أو أي من الأدوات الحرارية لتصفيفه؛ فهي تزيد من تضرره وجفافه وتساقطه، ويمكن الحصول على شعر مفرود بطرق أخرى ليست حرارية.
- يساعدك تبديل غطاء وسادتك إلى القماش الحريري في تقليل معدل تساقط الشعر أو تشابكه، وذلك لأن الشعر ينزلق على هذا القماش عند حركة الرأس ولا يعلق به فيتساقط.
- اختاري تصفيفات الشعر التي لا تتطلب شد الشعر أو سحبه بشدة، فيمكنك تركه منسدلاً أو استخدام طوق الشعر لرفعه من الأمام فقط، أو استعمال ربطات الشعر الناعمة لربطه بصورة خفيفة ورخوة.
- لا تترددي بتجربة العلاجات المنزلية وتطبيق الوصفات والخلطات الطبيعية على شعرك لإمداده بالمزيد من المغذيات وتعزيز مستوى حمايته من العوامل الخارجية التي قد تعرضه لخطر التلف والتساقط، ويوجد العديد من الوصفات التي تعِدك بحمايته من التساقط وتقوية بصيلاته والتخلص من القشرة مثلاً، ومن بينها قناع الشوفان والحليب وزيت اللوز، أو قناع بذور الحلبة مع زيت جوز الهند، وغير ذلك الكثير من الوصفات المناسبة لحالات الشعر المختلفة.
- عززي من قوة شعرك وكثافته بتطبيق حمامات الزيت بمعدل مرة أسبوعياً على الأقل، واختاري لذلك الزيت المناسب حسب حاجة شعرك وحالته.
